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작성일 : 08-12-22 15:05
일산 요가홀릭_요가를 한다는 것은...
 글쓴이 : Yogaholic
조회 : 2,135  
많은사람들이 요가를 하는 이유는 다양하다.
대부분 체형교정, 다이어트, 건강유지, 혹은 심신의 안정....기타등등
꾸준한 요가수련으로 많은효과와 변화가 일어나는것을 볼수가 있다.
하지만 그렇지 못한 경우도 있다.

그것은 "바라봄"의 차이에서 이유를 찾을수 있다.

1시간 내내 자신의 호흡과 동작을 느끼고 그느낌을 바라보고 수련하기란 그리쉽지 않다.
만약 1시간 내내 그렇게 할수만 있다면 엄청난 변화를 얻을 것이다.

바라본다는 의미는 단순히 몸의 느낌만을 이야기하지 않는다.
생활속에서 자신의 행동습관이나 생각의 패턴을 바라볼수 있다면
이미 생활속에서 요가를 하고 있는 것이다.
요가를 한다는 것은 단지 아사나와 호흡만을 하는 것을 의미하는것은 아니다.

요가의 범위를 넓혀야 한다.
수련 시간에 다양한 아사나를 호흡과 맞추어 일정하게 하듯이
우리는 자연스런 아사나를 우리의 생활속에서 이어가고 있다.
단지 우리가 너무도 익숙하고 길고 단조롭게 행동하다보니
자신도 모르게 "바라봄"이 빠져있게 되었던것이다.

만약 매순간 스스로를 주시하고 있다면 그 순간 이미 훌륭한 요기가 되어있을것이다..

Om Shanti Shanti Shanti~

 
 

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